Superalimentos

Ningún sustento por sí solo puede proporcionarnos todos los componentes esenciales para una salud y vitalidad sólidas, incluso los superalimentos. Las Directrices dietéticas actuales de EE. UU. fomentan la selección de alimentos saludables a partir de una variedad de ingredientes, teniendo en cuenta la ingesta calórica. A lo largo de los años, los estudios científicos señalan que los planes dietéticos nutritivos reducen el peligro de múltiples afecciones médicas, como hipertensión, enfermedades cardíacas, diabetes y ciertas formas de cáncer. Se ha encontrado mucho éxito con la Dieta Mediterránea y la Dieta DASH, ambas principalmente basadas en plantas. Aún así, hay comestibles particulares que merecen reconocimiento debido a su contenido rico en nutrientes que pueden complementar en gran medida cualquier plan de alimentación saludable.